Nejčastější mýty o kolagenu

Kolagen zažívá obrovský boom. Není divu – lidé chtějí zdravou pleť, silné vlasy a klouby bez bolesti. Jenže spolu s popularitou kolagenu se objevuje i spousta polopravd a mýtů. Tady je přehled těch nejčastějších, na které byste si měli dát pozor.

Mýtus 1: Kolagen je jen pro žen

To je asi nejčastější omyl. Kolagen není kosmetika – je to bílkovina, kterou má v těle každý z nás. Muži ho potřebují stejně jako ženy – na klouby, šlachy, kůži i regeneraci. Není to „holčičí doplněk“, ale podpora zdraví pro každého.

Mýtus 2: Kolagen je jen na vrásky

Ano, kolagen pomáhá s pletí, ale to zdaleka není všechno. Má vliv na pevnost vlasů, kvalitu nehtů, pružnost kloubů a dokonce i na regeneraci svalů. Je to komplexní pomocník – ne jen „krém zevnitř“.

Mýtus 3: Když jím zdravě, kolagen nepotřebuju

Zdravá strava je skvělý základ, ale s věkem začne kolagenu v těle ubývat – a to i když jíte saláty a vývary každý den. Kolagenové doplňky slouží jako podpora, ne náhrada. Pomáhají tam, kde už běžné jídlo nestačí.

Mýtus 4: Stačí si dát kolagen jednou za čas

Kolagen nefunguje jako káva – nedá se „doplnit jednorázově“. Tělo ho potřebuje pravidelně a dlouhodobě. Pokud ho užíváte jen občas, výsledky neuvidíte. Změna přichází až s každodenní péčí.

Mýtus 5: Když nevidím rozdíl hned, tak to nefunguje

Kolagen není kouzelný prášek – je to jako s cvičením nebo zdravou stravou. Výsledky se dostaví, ale potřebují čas. Někdo si všimne změny za pár týdnů, jiný až za dva měsíce. Důležité je vydržet.

Závěrem

Kolagen má smysl – jen je potřeba mít reálná očekávání a brát ho jako součást celkové péče o tělo. Nehledejte zázraky, hledejte kvalitu, pravidelnost a podporu pro svoje tělo.